Cómo hacer un batido de 3 minutos



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Agrega 2 plátanos medianos y 1 taza de fresas a tu licuadora. Opción: puede sustituir otras frutas favoritas si lo desea. TIEMPO = 30 segundos

Mide una cucharada de proteína en polvo. Me gusta el polvo de vainilla y soja de Whole Food. TIEMPO = 30 segundos

Vierta el polvo de soja en la licuadora encima de la fruta. TIEMPO = 10 segundos

Para agregar fibra y ácidos grasos omega-3, agregue 1 cucharada de harina de linaza molida. TIEMPO = 20 segundos

Mide 1 1/2 taza de leche de almendras con sabor a vainilla. OPCIÓN También puede usar leche de vaca, leche de arroz o incluso agua como líquido. TIEMPO = 30 segundos

Agrega la tapa a tu licuadora --- y MEZCLA !!!! TIEMPO = 30 segundos

Vierta el batido en su taza de viaje favorita. TIEMPO = 30 segundos ¡Salga por la puerta con un desayuno o refrigerio rápido y delicioso en menos de 3 minutos! Tamaño de la porción = 2; Calorías por ración = 334


Ver el vídeo: Como hacer un Smoothie o Batido de Platano


Comentarios:

  1. Lee

    En mi opinión usted comete un error. Puedo probarlo. Escríbeme en PM, discutiremos.

  2. Roswalt

    Aquí entre nosotros, en mi opinión, es obvio. Te aconsejo que intentes mirar en google.com

  3. Treoweman

    Momento interesante



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